8 ترفند برای ترک اعتیاد به اینترنت
زمان کنونی: ۷-۲۶-۱۳۹۸, ۰۹:۴۶ صبح
کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: zahraaa
آخرین ارسال: Fatemeh
پاسخ: 2
بازدید: 2126

ارسال پاسخ 
8 ترفند برای ترک اعتیاد به اینترنت
۲-۲۷-۱۳۹۲, ۰۳:۱۷ عصر
ارسال: #1
Exclamation 8 ترفند برای ترک اعتیاد به اینترنت
سلام دوستان 
من خودم خیلی وقته درگیر این قضیه شدم و دنبال راه حل میگشتم...چون واقعا خیلی از وقتم داره صرف اینترنت میشه.....:cryani: الانم که داره امتحانا و تحویل پروژه ها شروع میشه و من همچنان درون نت!!!!!!:cryani:


یه مطلبی پیدا کردم گفتم برا شماهم بذارم اگه معتادین ممکنه به دردتون بخوره!!!!
**************************
[تصویر:  co164.jpg]
اگر ساعت‏های زیادی از وقت مفید و اوقات فراغت خودتان را پای اینترنت صرف می‏کنید، اگر جهت دانلود رایگان یا وبگردی تا نیمه شب بیدارید، اگر با دوستان‏تان در یاهو مسنجر قرار گذاشته‏اید تا ساعت‏ها چت کنید، اگر می‏خواهید در گروه دوستیابی که به تازگی عضو شده‏اید گشت‏زنی کنید تا دوستان بیشتری جذب کنید، اگر... هیچ بعید نیست که شما گریبانگیر پدیده‏ای به نام «اعتیاد به اینترنت» شده‏اید. به ویژه اگر می‏بینید اعضای خانواده برای سلامتی شما نگرانند و به هیچ یک از کارهای خود نمی‏رسید. همینطور هزینه زیادی را نیز قطعاً بابت سرویس اینترنت خود متحمل شده‏اید.
در این ترفند قصد داریم به معرفی 8 راهکار جهت ترک اعتیاد به اینترنت بپردازیم.
1- لحظه‏ای با خود فکر کنید آیا صرف مدت زمان طولانی پای اینترنت به نفع شماست یا به ضررتان؟ و آیا هزینه آن مقرون به صرفه است؟ باور کنید مسنجرها همیشه آنلاین هستند، سرویس‏دهنده‏های دوست‏یابی و گروه‏های دسته‏جمعی همیشه هستند و بهتر هم خواهند شد، سایت‏های تفریحی همیشه برقرار خواهند بود و... .
2- به جسم و روان‏تان استراحت بدهید. استفاده زیاد از رایانه چشمان شما را ضعیف، ناراحتی در قسمت‏های مچ دست، انگشتان، ستون فقرات و گردن و پاها را بیشتر می‏کند و رفتاری یک بُعدی و گوشه‏گیر به شما می‏دهد و حتی اعتماد به نفس شما در زندگی اجتماعی را نیز دستخوش تغییر قرار می‏دهد. پس از هر 30 دقیقه کار با رایانه برخیزید و کمی راه بروید. برای استراحت دادن به چشمان‏تان، در محیطی روشن کار کنید و هنگام کار با رایانه هر 10 دقیقه به محلی خیره شوید، کمی پلک بزنید و بعد شروع به کار کنید.
3 برای اوقات فراغت خود برنامه‏ریزی کنید و سعی کنید در این برنامه‏ریزی زمان استفاده ازاینترنت را در اولویت‏های پایین‏تر قرار دهید.
4- با دوستان خود قرار ملاقات بگذارید و به تفریح‏های دسته‏جمعی روی بیاورید. تفریح‏های دسته‏جمعی باعث می‏شود تا شما رفتار اجتماعی صحیح را جایگزین رفتار گوشه‏گیری ناشی از حضور طولانی مدت در اینترنت کنید.
5- از اماکن دیدنی و تفریحی محل زندگی خود استفاده کنید، اما نه از روی گوگل ارث!
6شب‏ها زود بخوابید. وقت خودتان را صرف دانلود رایگان نکنید تا صبح بتوانید با نشاط کامل به برنامه‏های اوقات فراغت خود برسید. اگر شاغل هستید شغل خود را به خاطر شب زنده‏داری اینترنتی به خطر نیندازید..
7- ورزش کنید. به باشگاه‏های ورزشی مراجعه و در یک رشته مورد علاقه ثبت‏نام کنید. اگر نمی‏خواهید هزینه‏ای پرداخت کنید کمی نرمش و پیاده‏روی کنید.
8- مطالعه کنید. جدیدترین کتاب‏های مورد علاقه خود را از کتاب‏خانه‏ها و کتاب‏فروشی‏ها تهیه کرده و بخوانید. اما سعی کنید پیرامون کامپیوتر و اینترنت نباشند!


اگه راه دیگه ایی به نظرتون میرسه بگین لطفا شاید از اعتیاد در اومدم!!!:cryani::cryani::kotak1:

امضای zahraaa
باور کنید خدا از آمریکا قوی تر است....
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 سپاس شده توسط meraj1404 ، farzaneh ، alone1992 ، Genius 121 ، نازنین زهرا ، بصیر ، Fatemeh ، منتظر موعود
۲-۲۸-۱۳۹۲, ۰۹:۴۲ صبح
ارسال: #2
RE: 8 ترفند برای ترک اعتیاد به اینترنت
فقط کافیه بابا یامامانتونو با یه سایت تفریحی یا جوک اشنا کنی
کلا دودمانتو میده هوا. ب جان خودم
اصن ول کنِ کامپیوتر نمیشن.این بهترین راهه امتحان کنید
اصن ب خودت وقت نمیرسه ک بری طرف کامپیوتر[تصویر:  s31.gif]
اصن یه وضعیه توخونمــــــون...

امضای Fatemeh
شیطان گفت : پروردگارا به عزت تو سوگند که تا وقتی روح بندگانت در تنشان است پیوسته آنان را گمراه می‌کنم ...
خداوند فرمود : به عزت و جلالم سوگند که تا وقتی از من بخشش طلبند پیوسته آنان را می‌بخشم ...
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 سپاس شده توسط بصیر ، نازنین زهرا ، zahraaa ، softwar officer ، منتظر موعود
ارسال پاسخ 


پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان

POWERED BY MyBB, © 1390-1398 گروه پیروان موعود
پشتیبانی و توسعه SaneCity