کار طولانی با کامپیوتر چه عوارضی دارد؟
زمان کنونی: ۸-۱-۱۳۹۶, ۰۷:۴۱ صبح
کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: e.portalsaz
آخرین ارسال: hostcode
پاسخ: 4
بازدید: 368

ارسال پاسخ 
کار طولانی با کامپیوتر چه عوارضی دارد؟
۷-۶-۱۳۹۵, ۱۱:۳۰ صبح
ارسال: #1
کار طولانی با کامپیوتر چه عوارضی دارد؟
کامپیوتر و پیرچشمی زودرس

کار مداوم با کامپیوتر باعث ایجاد پیرچشمی زودرس می شود. به همین خاطر  توصیه می شود:

فاصله زمانی بگذارید و بیشتر از 45 دقیقه پشت سر هم با آن کار نکنید.

سبزی و میوه زیاد بخورید.

پس از مدتی نگاه به صفحه کامپیوتر، به نقطه ای دور خیره شوید و نگاه کنید.

چشمتان را در تاریکی مطلق استراحت دهید.

از لامپ های کم مصرف به هیچ وجه استفاده نکنید.

استفاده از عینک هایی که جلوی اشعه های مضر مانیتور را می گیرند، توصیه می شود.

ورزش چشم را نیز روزانه انجام دهید.

 

کامپیوتر و سلول های جنسی

یکی دیگر از عوارض کار طولانی با کامپیوتر، تاثیر منفی آن روی سلول های جنسی است. این سلول ها خیلی حساس هستند.

لذا قرار دادن لپ تاپ بر روی زانو و در کنار دستگاه تناسلی که برخی از افراد عادت به استفاده از لپ تاپ خود بدین شکل دارند، می تواند برای کاربران مشکلاتی ایجاد نماید.

به همین علت توصیه می شود: حتی الامکان لپ تاپ را با فاصله بیشتر از خودتان و بر روی میز قرار دهید.
علاوه بر این،کار طولانی با کامپیوتر میتواند موجب بیماریهای نشمینگاه مانند بواسیر،شقاق و .. شود.
 

کامپیوتر و نشستن طولانی مدت بر روی صندلی

هر از چند گاهی از جای خود برخیزید و مقداری قدم بزنید و وضعیت نشستن خود را تغییر دهید و از زیرپایی نیز استفاده نمایید.
آویزان بودن پا در نشستن های طولانی روی صندلی، باعث رکود خون در وریدهای پشت ساق پا و لخته شدن آن می شود

گاهی یک پایتان را از زانو خم کنید و روی آن بنشینید و این کار را در مورد پای دیگر نیز انجام دهید.

 

کامپیوتر و غروب آفتاب

نزدیک غروب آفتاب از انجام کارهای دقیق که تمرکز چشم را می طلبد، پرهیز کنید. چرا که در آن لحظه سلول های چشمی در حال تغییراتی هستند تا خود را آماده دید مناسب در شب نمایند و به کارگیری آن ها برای کارهای دقیق به آنها صدمه می زند.

 

کامپیوتر و مسائل پوستی

مشکلات پوستی از خارش پوست گرفته تا قرمزی همراه با پوسته ریزی و هم چنین بروز برجستگی های کوچک پوستی از جمله عوارض ناشی از کار با رایانه است.

برجستگی های کوچک پوستی ، دو ساعت پس از انجام کار با رایانه بروز می کند و چند ساعت بعد از اتمام کار برطرف می شود.

محل استقرار مانیتور باید به گونه ای باشد که تنها در یک جهت باشد و هیچ فرد دیگری نتواند در مقابل یا کنار آن در حالت نشسته و یا ایستاده و در فاصله کمتر از 150 سانتیمتر قرار گیرد.

شدت تابش اشعه های منتشره از مانیتور با فاصله فرد تا منبع تابش نسبت عکس دارد، به طوری که با افزایش فاصله، از میزان شدت تابش پرتوها کاسته خواهد شد.

بنابراین افرادی که با رایانه کار نمی کنند ولی در محل حضور دارند، باید حداقل فاصله مجاز 150 سانتیمتر از مانیتور را رعایت کنند.
هنگام کار با کامپویتر به طور مرتب پلک بزنید. این کار سبب می شود سطح چشم با اشک آغشته شده و خشک نشود

کامپیوتر و مشکلات اسکلتی و عضلانی

60 درصد از افرادی که با رایانه کار می کنند، به علت بد نشستن پشت میز رایانه و عدم استفاده صحیح از ابزار کار چون میز رایانه، دچار مشکلات اسکلتی و عضلانی می شوند.

این افراد دچار درد گردن، گزگز و خواب رفتن انگشتان دست، گرفتگی عضلات ساق پا و کمردرد می شوند.
مشاهده وب‌سایت کاربر یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
۵-۱۰-۱۳۹۶, ۰۱:۳۸ صبح
ارسال: #2
RE: کار طولانی با کامپیوتر چه عوارضی دارد؟
مراکز خرید پاتایا در تور پاتایا
مراکز خرید پاتایا

در
تور پاتایا
2مرکز خرید بزرگ وجود دارد

1-
مرکز خرید مایک پاتایا تایلند

[تصویر:  %D9%85%D8%B1%DA%A9%D8%B2-%D8%AE%D8%B1%DB...%D8%AF.jpg]
این مکان هم به بهشت خریداران مشهور است. قیمت اجناس برای مردم تایلند و کسانی که به عنوان توریست روانه پاتایا شده اند همه برابر می باشد. مرکز خرید مایک در سال 1990 تاسیس شد و در (Mike Department) قرار گرفته است. این مرکز خرید، مانند سایر مراکز خرید پاتایا ، جذاب و دیدنی می باشد.
این مرکز در وسط شهر پاتایا به چشم می خورد. برای رفتن به این مکان کافی است از ساعت ۱۱ صبح تا ۱۱ شب وقت بگذارید. ۲۰۰ فروشگاه برند بلکه بیشتر در این مکان وجود دارد که می توانید اجناسش را خریداری کنید.

در مرکز خرید مایک پاتایا هم لباس های ارزان قیمت وجود دارند و هم برندهای معروفی چون می بلین، پیرکاردین و نایک شعبه هایی را دارا می باشند. مرکز خرید مایک پاتایا یکی از پرطرفدارترین
مراکز خرید پاتایا
به شمار می آید. چنانچه در
تور تایلند
و تور پاتایا به دنبال بازدید از مرکز خرید مایک پاتایا می باشید
از
تور ارمنستان
ما نیز دیدن نماید

2-
مرکز خرید بزرگ بیگ سی پاتایا

[تصویر:  %D9%85%D8%B1%DA%A9%D8%B2-%D8%AE%D8%B1%DB...%D8%A7.jpg]
مرکز خرید بیگ سی در میدان دلفین پاتایا قرار گرفته و در جاده دوم و در نزدیکی شوی آلکازار قرار داره. توی این مرکز خرید انواع و اقسام لوازم خانگی، آرایشی و بهداشتی، پوشاک و غیره با قیمت مناسب رو می تونین تهیه کنین.
این مجموعه یکی دیگر از مراکز خرید پاتایا تایلند میباشد. در این مرکز خرید انواع و اقسام لوازم خانگی، آرایشی و بهداشتی، پوشاک و غیره با قیمت مناسب یافت می شود.
همچنین در اطراف این مرکز خرید رستوران هایی از جمله پیزا هات هم قرار داره که خستگی بعد از خرید رو از بین میبره. درضمن حراج های این مرکز خرید رو از دست ندین که عالین.
در اطراف آن رستوران هایی مختلفی نیز قرار گرفته است. مرکز خرید بیگ سی از بهترین مراکز خرید تایلند و
مراکز خرید در پاتایا
ست

لطفا از سایت هاست لینوکس , باربری زعفرانيه و باربری قیطریه ما دیدن نماید

امضای hostcode
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
۶-۲۸-۱۳۹۶, ۰۴:۱۵ عصر
ارسال: #3
RE: کار طولانی با کامپیوتر چه عوارضی دارد؟
 

طراحیسایت برندها در سایت کاپ
طراحیسایت برندها

طراحی و توسعه سایت برای برندها باید اهمیتبالایی داشته باشد در اوضاع موجود برندها و کسب و کارهای معروف به طراحی یکتا و ممتاز وب سایت شان که در اصل معرف آنها در دنیایی آنلاین است اهمیت دهند
امروزه تمام اطلاعات مورد نیاز برای شناختن یکبرند از طریق وب سایت مجوعه در اختیار مشتریان و متقاضیان قرار می گیرد ، چه بسا بسیاری از برند ها هزینه زیادی صرف معرفی خود به مشتریان و بازار هدف می نمایند اما بدلیل استراتژی ضعیف بازاریابی و عدم درک صحیح کاربرد و کارکرد پرتال رسمی برای یک برند ملی کاربرانی که تمایل دارند از ساده ترین و در دسترس ترین روش اطلاعات مربوط به برند و محصولات را بدست آورند با ورد به سایت شرکت یا مجموعه با انباشته ای نافرم و ضعیف از اطلاعات روبرو می گردند و تمایلی به تکمیل کنجکاوی خود ندارند
طراحی
سایت
 یک برند باید با در نظر گرفتن تمام جوانب وحساسیت های سختگیرانه باشد، طراحی رابط کاربری و تجربه کاربری امر مهمی است و بایستی حس آرامش و سادگی و در عین حال سرزندگی و ممتاز بودن را به کاربر منتقل نماید
آژانس طراحی سایت کاپ طرح ویژه ای برای برندهاو شرکت های نام آشنا دارد با تظمین کیفیت و رضایت و البته تخفیف ویژه برای برندها با سایت کاپ در ارتباط باشید
لطفا از تور پاتایا و هاست
ارزان
 ما دیدن نماید

امضای hostcode
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
۷-۱۱-۱۳۹۶, ۰۱:۵۷ صبح
ارسال: #4
RE: کار طولانی با کامپیوتر چه عوارضی دارد؟
 

مرکز
خرید
CHATUCHAK بانکوک .

در تور
بانکوک

این بازار ترکیبی از تمامی بازارهای بانکوک است، Chatuchak بازاری مناسب برای آخر هفته‌هاست. وقتی بزرگی این بازار راببینید شگفت‌زده می‌شوید، شاید اجناس باورنکردنی را در این بازار ببینید. شما می‌توانید صفحه‌های موسیقی قدیمی، مهره‌ها، زره‌های قدیمی تا ماهی زنده را در این‌جا پیدا کنید. چانه زدن در این بازار طبیعی است فقط باید مؤدبانه انجام گیرد. می‌توان گفت خرید در این بازار یکی از هیجان‌انگیز‌ترین تجربه‌ها در دنیا است. میان عمده‌فروشان و فروشندگان دیگر در بازارهای آخر هفته نقطه‌ی عطفی وجود دارد که برای گردشگران جالب و دیدنی است
از تور ارمنستان ما نیز دیدننماید
مجموعه‌های متنوع و کالاهای مختلف شما را تحریک می‌کند. اینفروشگاه به معنای واقعی کلمه پول‌ شما را تمام می‌کند. زمین فروشگاه Chatuchak حدود ۳۵ هکتار است و بیش از ۸ هزار مغازه دارد. آخر هفته‌هامعمولا بیش از ۲۰۰ هزار نفر به این مراکز رجوع می‌کنند تا محصولات مورد نظرشان را تهیه کنند. مغازه‌داران کهنه‌کار لوازم خود را در این‌جا می‌فروشند، اما همه‌ی آن‌ها قیمت مناسبی ندارند. اما اگر سفری ۷ روزه به بانکوک دارید حتما به بازار آخر هفته‌ی Chatuchak سر بزنید، پشیمان نمی‌شوید.
لطفا از سایت هاست ایران و شرکت طراحی وب سایت ما نیز دیدن نماید

امضای hostcode
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
ارسال پاسخ 


پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان

POWERED BY MyBB, © 1390-1396 گروه پیروان موعود
پشتیبانی و توسعه SaneCity